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Devenez expert en préparation physique de footballMasterClass « La Réathlétisation du footballeur »

Vous souhaiteriez avoir à votre disposition des programmes d’entraînement spécifiques pour vos joueurs après une blessure ? C’est à cet objectif que nous avons décidé de répondre en rassemblant pendant 4 jours les meilleurs experts du football de l’élite. Suivrez notre MasterClass pour que les séances de réathlétisation n’aient plus de secrets pour vous !

Je réserve ma place

4 jours pour découvrir les secrets d'une phase de réathlétisation réussie !

Quels sont vos objectifs A qui s’adresse cette MasterClass ?

Je veux progresser dans ma carrière

Préparateurs physiques, étudiants STAPS, enseignants d’EPS en quête de connaissances spécifiques, nous allons vous offrir les moyens de construire des programmes adaptés pour que vos joueurs reviennent au meilleur de leur forme après avoir été blessés

Je veux renforcer mon expertise en réathlétisation

Entraîneurs, éducateurs, cadres techniques départementaux, régionaux, nationaux, vous n’avez pas les moyens d’avoir un kinésithérapeute avec vous sur le terrain pour prendre en charge les joueurs revenant de blessure ? Nous allons vous donner les clés pour optimiser l’organisation de vos entraînements

Je veux échanger avec des experts exerçant au sein de l’élite

Médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes vous souhaitez échanger avec des spécialistes exerçant au sein de l’élite du football national ? Nous allons vous offrir l’occasion de partager vos expériences avec celles de nos intervenants

Ce que vous allez vivreL’expérience ACPAsport

Apports scientifiques et méthodologiques

Profitez de l’expérience de nos experts pour découvrir les meilleures stratégies de réathlétisation en fonction des pathologies spécifiques des joueurs de football !

Acteur de votre formation

Vivez les différents exercices de réathlétisation que vous proposerez à vos joueurs  !

Utilisation d'outils professionnels

Soyez formé à l’utilisation d’outils pour le suivi nutritionnel de vos joueurs en phase de reprise

Des réponses à vos questions

Participez à des tables rondes quotidiennes pour aborder vos problématiques personnelles !

C’est aussi en bref

Nous allons vous permettre de rencontrer et d’échanger avec des experts exerçant dans des clubs professionnels, qui vous livreront tous leurs sercrets

Jean-Christophe

  • 4 jours en présentiel avec petits-déjeuners et repas du midi inclus
  • 7 heures de cours 
  • + de 17 heures de mises en pratiques
  • Des experts pédagogiques 
  • Tables rondes pour échanger
  • Suivi individuel

Ce que vous allez apprendreLe contenu pédagogique

Module 1 (7h30)

Les principales pathologies du footballeur et leurs traitements spécifiques

(phases de soins, de rééducation et de réathlétisation)

 

 

Après avoir étudié les principales pathologies que peut rencontrer le footballeur, mises en pratiques d’exercices spécifiques de renforcement et de  prévention 

Contenu pédagogique (2h)

Les ischios-jambiers sont les muscles les plus exposés aux contraintes de compétition, en raison de leur physiologie singulière. L’approche théorique permettra de mieux comprendre la nécessité d’intégrer un vrai processus de renforcement tout au long de la saison, à l’aide d’exercices spécifiques, avec et sans matériel.

Approche théorique de pathologies complexes centrées sur la région pubienne, illustrée d’études et de cas concrets.

Approche théorique des pathologies  centrées sur les articulations de la cheville et du genou (entorses, ruptures ligamentaires, pathologies inflammatoires).

Lab (5h)

Présentation d’exercices de renforcement et de proprioception de la cheville après différents types d’entorses, et planification d’un programme de rééducation après opération chirurgicale des ligaments croisés du genou.

Présentation d’exercices de renforcement musculaire après différents types de pathologies, au niveau abdo-lombaires, du quadriceps, de l’ischio-jambier et des adducteurs.

 

 

Matériels à disposition:

GPS, cardiofréquencemètres optiques, pinces Harpenden, balance, toise, appareils d’évaluation des qualités fonctionnelles (Seat&Reach, plate-forme d’évaluation), analyseur Lactate Pro 2, application “Myjump” (1&2), salle de musculation, terrain de beach-tennis, salle de conférence, paperboard, accès wifi, vidéoprojecteur.

Module 2 (7h30)

 L’accompagnement du joueur blessé

 

Découvrez les principales traumatologies du footballeur et sa prise en charge à travers une approche prophylactique 

 

Contenu pédagogique (4h)

Après avoir décrit les principales traumatologies spécifiques au football, est abordée la prise en charge du joueur blessé. Cette phase de réathlétisation est décrite sous l’angle prophylactique, en faisant des focus sur les pathologies du pubis, du LCA, de la cheville, de l’ischio-jambier, du quadriceps et triceps sural. Seront également traitées les entrées et sorties de séance, l’intérêt du renforcement musculaire, les techniques d’échauffement et les étirements musculaires.

Présentation des différentes options stratégiques visant à organiser et programmer au mieux les différentes phases de réathlétisation avant une reprise collective.

Lab (3h)

Présentation sur le terrain d’exercices spécifiques reprenant les éléments décrits en théorie.

Présentation sur le terrain d’exercices techniques spécifiques dans différentes conditions de pratique (terrain, salle de musculation, gymnase, sable), ayant pour objectif de valider les différentes étapes de la réathlétisation.

Module 3 (7h30)

 Les enjeux du suivi nutritionnel pendant la phase de réathlétisation

 

Apprenez les grandes règles diététiques à mettre en oeuvre au quotidien pour un accompagnement optimal du joueur blessé

 

Contenu pédagogique (2h30)

 

La connaissance des principaux rôles et besoins physiologiques des 3 macronutriments ainsi que leurs sources alimentaires est l’essence même de toute évaluation nutritionnelle

La connaissance du besoin hydrique du corps humain à l’effort et plus particulièrement du sportif de haut niveau est essentielle, aussi bien en prévention qu’en phase de réathlétisation. En application, le calcul du besoin hydrique individualisé et la conception de la boisson de l’effort sont des outils intéressants pour la gestion de ce paramètre

La manière de s’alimenter peut développer ou inversement affaiblir le système immunitaire. Les aliments apportent des molécules qui impactent le microbiote intestinal. Ce dernier joue un rôle prépondérant dans la lutte contre les bactéries pathogènes. L’alimentation permet également d’inhiber les processus inflammatoires responsables de tendinites (microbiote, PRAL, Oméga 3)

Lab (2h30)

Cette partie sera réalisée sous forme de jeux dans lesquels les groupes de stagiaires s’affronteront en comparant leurs analyses des cas concrets

Comment formuler une critique constructive de l’alimentation de mon sportif d’un rapide coup d’oeil

Quelles sont les principales règles directrices à suivre pour perdre du poids sans entraver la performance de mon sportif ? Analyse d’un cas concret

Comment augmenter la masse musculaire d’un joueur de haut niveau suite à une atrophie grâce à l’alimentation ? Est-il bénéfique et dangereux de consommer des compléments tels que les protéines ou la créatine pour l’organisme ? Etude de cas

Etude de cas d’un personne sujette à des tendinites à répétition
Voir les sessions 2019 - 2020

Vos avantages exclusifs

  • Une formation alternant théorie-pratique  pour des hommes de terrain
  • Les supports pédagogiques résumant tous les enseignements prodigués
  • Une attestation d’assiduité  pour la prise en charge du financement de votre formation
  • Un abonnement d’un an au magazine « Vestiaires »

Et on vous prête pour la durée du stage tout l’équipement sportif (survêtements, maillots, k.way, parka, chaussettes, shorts, sac) et le matériel d’évaluation utilisé au plus haut niveau

  • Les repas du matin et du midi inclus.

Quelle suite donner à votre formation ?

Si vous souhaitez vous professionnaliser, vous pourrez vous inscrire à la MasterClass

« La Gestion de la Charge d’Entraînement en football »

Le déroulé du stage

Rendez-vous le samedi soir à 19h30 pour un repas d’intégration sur le domaine des Coqs Rouges de Bordeaux (siège de l’académie), Château de Moulerens, 2 chemin de Pichey , Gradignan (33170)

 La formation débutera officiellement le mardi matin à 8h00

Mardi

  • 8h00 : Accueil des stagiaires
  • 9h00- 10h30 /14h00-15h30 : Cours
  • 10h30-12h30/15h30-17h30 : Mises en place pratiques d’exercices de prévention des blessures
  • 18h00-19h00 : table ronde

Mercredi

  • 8h30-9h00 : Petit déjeuner
  • 9h00-10h30 : Cours
  • 11h00-12h30/14h00-18h30 : Mises en place pratiques d’exercices de réathlétisation
  • 18h30-19h15 : Table ronde

Jeudi

  • 8h30-9h00 : Petit déjeuner
  • 9h00- 10h00 /14h30-15h30 : Cours
  • 10h00-12h00 et 16h00-17h30 : Ateliers pratiques pour apprendre à optimiser le suivi nutritionnel du footballeur en phase de réathlétisation
  • 18h30-19h15 : Table ronde

Vendredi

  • 9h00-12h00 : Cours
  • 14h30-16h30 : Mises en place pratiques d’exercices de réathlétisation
  • 17h00 : Pot de départ

Informations : repas du soir et hébergement possibles chez nos partenaires « Le chalet Lyrique*** » à Gradignan, « Inter-Hôtel du phare*** » à Merignac.

Voir le planning des dates

Le formateur

Jean-Christophe Hourcade

Expert en méthodologie d’entraînement et suivi de la performance sportive 

Fort de 35 ans d’expériences dans le football, Jean-Christophe partage depuis toujours sa passion et son vécu du haut niveau avec tous les passionnés d’entraînement et de préparation physique. Expert en stratégie d’entraînement, il propose des MasterClass thématiques et une toute nouvelle plate-forme web qui deviennent des références pour tout entraineur désireux d’assurer un suivi optimal de la capacité de performance de son équipe.

« Grâce à nos parcours d’excellence et notre solution informatique, encadré par une équipe de formateurs diplômés et de professionnels reconnus, devenez un expert de la gestion de la charge d’entraînement, soyez capable d’évaluer les effets des charges prescrites, adoptez les meilleures stratégies en termes de programmation et de périodisation»

Le parcours de Jean-Christophe

  • Préparateur physique de l’équipe professionnelle et Directeur de la Performance de la JS.Kabylie (Juin 2019-)
  • Docteur en Sciences du sport
  • CEPA FFF (Major de promotion), DES, DUEPP, BEES 2 (Option football)
  • 20 ans d’expériences dans le milieu amateur
  • + de 15 ans de responsabilités techniques dans des structures et clubs professionnels
  • Intervenant auprès de fédérations internationales et universités

Ils ont fait la formation

Ludovic entraineur ESA Brive

« Avant je n’étais pas capable d’analyser et de comprendre pourquoi certains de mes joueurs n’avaient pas le même rendement »

 

Ludovic est enseignant à l’UFR Staps de Brive et a été entraineur au plus haut niveau régional pendant 4 saisons. Découvrez comment son point de vue à évolué depuis sa participation à notre MasterClass.

 

Lire l’histoire de Ludovic

« Je ne fonctionne plus à l’instinct depuis que je suis en mesure d’évaluer les effets de mes entraînements ! »

Gilles, ancien joueur professionnel, a occupé des fonctions de directeur de centres de formation au sein  de l’élite (ETG, O.Lyonnais). Aujourd’hui entraineur au Nîmes Olympique (U17 Nationaux), il nous offre un témoignage éclairé sur son parcours et sur l’apport de cette formation pour son métier de technicien.

Lire l’histoire de Gilles

Ils ont donné leur avis

Calendrier des formations à Bordeauxsaison 2019-2020

Le tarif

  • 4 jours de formation
  • 7 h de cours et 17 h de mise en pratiques
  • 3 heures 30 de tables rondes
  • Accompagnement personnalisé
  • Collaboration avec des joueurs de haut niveau
  • 4 petits-déjeuner + 4 repas midi
  • Support de cours format numérique
  • Equipements sportifs à disposition
  • Matériel d’évaluation professionnel
  • Abonnement d’un an au magazine « Vestiaires »

780 € TTC

Tarif étudiant : 577,50 € TTC (-25%)

Du 28 septembre au 01 octobre 2020

  • Inscriptions ouvertes

Et si on vous donnait un avant goût de notre formation ?

1 cours en vidéo

Des réponses à vos questions ?

Votre formation est-elle certifiante ?

Non. Cette Master Class délivre une attestation d’assiduité ainsi qu’un compte rendu pédagogique individuel. A l’issue de cette formation, les participants auront la possibilité de s’inscrire à la MasterClass “Gestion de la Charge d’Entraînement en football” pour un objectif professionnalisant.

ACPASPORT est il un organisme de formation agréé ?

Oui, notre académie est enregistrée auprès de la préfecture d’aquitaine sous  le numéro 72 33 09051 33 depuis depuis le 14/06/2013. L’académie a obtenu l’agrément ministériel Data-Dock (19/09/2017), et est en conformité auprès de Pôle Emploi.

Peut-on avoir une convention de formation suite à l’inscription ?

Un formulaire est envoyé à chaque stagiaire au moment de l’inscription, ce dernier devant être retourné complété et signé.

Je suis inscrit à Pôle-Emploi ou affilié à un OPCA (FIFLP, FONGECIF, FAFIEC, AFDAS AGEFIS...). Puis-je obtenir des financements ?

Oui, notre centre de formation est en conformité avec Pôle emploi, ce qui permet de bénéficier d’une aide individuelle à la formation (AIF). Il est référencé par ailleurs auprès de “Cap Métiers” pour des financements via des OPCA

Est-ce possible d’être hébergé sur place ?

Notre académie est située sur le domaine des Coqs Rouges de Bordeaux à Gradignan et bénéfice des infrastructures du CCVBSO (Comité de Vacances de Bordeaux et du Sud-Ouest). A ce titre, vous avez la possibilité de réserver une chambre individuelle ou partagée avec un autre stagiaire (chambre confort “auberge”). Nous proposons également les services d’un hôtel partenaire à Merignac (Hôtel du Phare 3 étoiles) situé à 10-15’ de l’académie.

Le prix de la formation inclue-t-il les frais d’hébergement ?

Non, ils sont à la charge du stagiaire. Ce dernier doit réserver personnellement son hébergement en prenant contact directement avec les prestataires.

Sur site 

  • Chambre individuelle CCVBSO (auberge de jeunesse) : 42 euros
  • Chambre partagée CCVBSO (auberge de jeunesse) : 50 euros (soit 25 euros/stagiaire) Tel : 05.56.89.05.56, adresse : 2 Rue de Pichey, 33170 Gradignan, adresse mail : chateau.moulerens@free.fr

Merignac

  • Chambre individuelle ou partagée chez notre partenaire Inter-Hôtel du phare*** à Bordeaux-Merignac (à 15 min de l’académie en voiture) : 58 euros Tel : 05.56.47.89.50, adresse : 3 Rue des Châtaigniers, 33700 Merignac, adresse mail : contact@interhotel-merignac.com

Gradignan

  • Chambre individuelle ou partagée chez notre partenaire Le Chalet Lyrique*** à Gradignan (à 5 min de l’académie en voiture) : 65 euros Tel : 05.56.89.11.59,  adresse : 169 Cours du Général de Gaulle, 33170 Gradignan, adresse mail : chateau.moulerens@free.fr

Est-il prévu un moyen de transport de la gare/aéroport jusqu’à l’académie ?

Toute l’équipe d’Acpasport est à votre disposition pour venir vous chercher et vous ramener à l’aéroport et gare SNCF, dans le créneau horaire 8h00-22h00

Quels équipements sportifs dois-je prévoir pour la durée de la formation ?

L’académie met à la disposition de tous les stagiaires pour la durée de la formation un pack complet d’équipements sportifs (survêtements d’entraînement et de présentation, shorts, chaussettes, maillot, polo, k.way, parka et sac). Il faudra que vous prévoyez des chaussures de football et des baskets pour la salle

Dois-je apporter un ordinateur ?

Oui, c’est un outil aujourd’hui indIspensable. En effet, vous utiliserez des applications numériques qui nécessitent un ordinateur et le pack office (word, Excel, Power Point), quelque soit le système d’exploitation. Nous vous recommandons également l’acquisition de l’application « MyJump2 », à installer sur votre smartphone ou tablette tactile avant le début du stage.

Dois-je être en excellente condition physique ?

Ce n’est pas une obligation ! Cependant, si vous souhaitez participer aux exercices sur le terrain, il vous faudra fournir un certificat  “d’aptitude à la pratique sportive” (ou copie de la licence sportive)

Que m’apportera cette formation sur mon CV ?

La reconnaissance des diplômes et certificats spécifiques au football délivrés par la FFF, les universités (D.U) ou des centres de formation privés est une vraie problématique. A l’heure actuelle, aucun titre spécifique n’est exigé pour exercer en tant que préparateur physique au plus haut niveau  (le CEPA FFF n’est pas obligatoire pour encadrer des joueurs professionnels !). Cet état de fait souligne l’importance pour vous de choisir une formation qui doit reposer en premier lieu sur l’acquisition de compétences méthodologiques et pratiques. Cette MasterClass vous dotera d’outils directement utilisables avec votre équipe. Votre démarche pédagogique représentera, n’en doutez pas, une véritable valeur ajoutée, vis à vis de vos joueurs, de votre staff et de vos dirigeants. Dans un second temps, l’opportunité de suivre et d’obtenir le “Certificat d’Analyste stratégique en suivi de la performance en football” offrira pour les meilleurs profils, l’opportunité d’être recommandés par notre académie auprès de structures professionnelles en recherche de compétences, mais aussi la possibilité d’intégrer l’équipe de consultants de la team Acpasport.